Detalls
Explicació del monument
Hara Hachi Bu
HARA HACHI BU ÉS EL SECRET
JAPONES QUE ENS ACONSELLA
MENJAR SA PER A VIURE MÉS.
EL JOVE PENSADOR XINÉS
CONFUCIO RECOMANAVA
MENJAR SA FINS A ASSACIAR-TE
UN 80%, AIXÍ LES PERSONES
VIURIEN MÉS.
AQUEST MESTRE VA TROBAR
AMB AQUESTA PRÀCTICA EL
SECRET DE LA LONGEVITAT PER
A VIURE MÉS DE 100 ANYS.
AQUESTA TECNICA TRASPASSÀ
LES FRONTERES DE LA XINA I
ARRIBÀ FINS AL JAPÓ,
CONCRETAMENT A OKINAWA,
AMB EL MANTRA «HARA HACHI
BU” QUE ES REPETEIX ABANS DE
CADA MENJADA.
LA REGLA FONAMENTAL ÉS
MENJAR FINS A ESTAR PLE UN
80%, ADÉU AL SUCRE I GREIXOS,
MENJAR SOPES, ALGUES, SOJA,
MONIATO, ARROS INTEGRAL,
RES DE REFINATS, MENJAR
CARN EL MENYS POSIBLE I
PRACTICAR IOGA.
BÄSICAMENT MENJAR EL QUE
LA MARE TERRA ENS
PROPORCIONA.
OKINAWA ES DIU QUE ÉS LA
POBLACIÓ MÉS LONGEVA DE LA
TERRA GRÄCIES A LA SEUA
FAUNA, A LA SEUA VEGETACIÓ
AL SEU ESTIL DE VIDA TAN SA I
SALUDABLE.
SABIES QUE?
> LES ALGUES SÓN MOLT RIQUES
EN IODE?
> DEL WASABI POSSEEIX
PROPIETATS
ANTIBACTERIANES?
> L'ARRÒS ÉS EL SEGON CEREAL
MÉS CONSUMIT DEL MÓN?
> DEL PEIX ÉS FONT D'ÀCIDS
GRASSOS OMEGA 3?
> LA LLIMA REFORGA EL
SISTEMA IMMUNOLÒGIC?
> LA SALUT MENTAL ÉS TAN
IMPORTANT COM LA FÍSICA?
> DEL MENJAR RÀPID ES
CARACTERIZA PER CONTINDRE
GRAN QUANTITATS DE
GREIXOS SATURATS, I
COLESTEROL, SUCRE, SAL,
POQUES O CAP SUBSTÀNCIES
SALUDABLES?
> DELS GREIXOS TRANS
AUGMENTEN EL RISC DE PATIR
MALALTIES CARDIOBASCULARS
> LES BEGUDES A BASE DE COLA
TENEN EL PH MÉS ÀCID QUE EL
DEL TEU ESTÒMAC?